Beneficios del mindfulness en la gestión del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducció